Причина №1Отсутствие физической выработки дофамина.
Это происходит из-за нехватки правильной системы тренировок, режима сна и питания.
Почему ты знаешь это — но не делаешь?Когда твоя амигдала (зона страхов и реакций) сильнее лобной коры (зоны преодоления) — ты даже не успеваешь заметить, как опять сливаешься:
- вместо тренировки — откладываешь,
- вместо сна — залипаешь,
- вместо еды — фастфуд и кофе.
Так работает твой мозг.
Нужно вшивать простые, но нейробиологические правильные действия, которые начинают физически перекачивать баланс в сторону лобной коры
Тогда ты перестаешь заставлять себя — а реально начинаешь хотеть правильных действий.
С этого момента энергия начинает расти сама.Причина №2Отсутствие целей на жизнь, который зажигают.
Да, ты тысячу раз слышал про «цели».
99% целей, которые ты ставишь — это не твои цели.Ты живёшь по чужим сценариям:- «Нужно заработать миллион»
- «Нужно купить квартиру»
- «Нужно быть успешным»
Ты не обманешь свой мозг, если цели не твои – энергии не будет.
Очередной "список хотелок" – НЕ ПОМОЖЕТ!