твой результат «перегруженный»
Твой результат: ПЕРЕГРУЖЕННЫЙ
🌪 Ты не ленивый — ты просто задыхаешься
Ты не срываешься, потому что не хочешь.
Ты срываешься, потому что всё навалилось одновременно.
Ты не успеваешь, потому что всё срочно и важно.
Ты не отдыхаешь, потому что некогда.
⠀
Ты не безответственный(ая). Ты просто в режиме постоянной перегрузки.
🌪 Ты не ленивый — ты просто задыхаешься
Ты не срываешься, потому что не хочешь.
Ты срываешься, потому что всё навалилось одновременно.
Ты не успеваешь, потому что всё срочно и важно.
Ты не отдыхаешь, потому что некогда.
⠀
Ты не безответственный(ая). Ты просто в режиме постоянной перегрузки.
- А в таком режиме дисциплина перестаёт работать — её смывает потоком дел.
💡 Что это значит:
- У тебя список задач длиннее, чем день
- Даже когда есть энергия — ты не знаешь, с чего начать
- Ты не можешь остановиться, потому что чувствуешь вину
- Каждый день превращается в тушение пожаров
- Ты часто говоришь: «я просто не успеваю», хотя реально стараешься
⚡🛠 Рекомендации:
- Сделай паузу. Не когда-нибудь. А прямо сейчас.
- Остановись на 10 минут и просто подыши. Ты не машина.
- Урежь список задач.
- Оставь 3 важных на день. Всё остальное — на потом или на «никогда».
- Выделяй 1 главный фокус в день.
- Всё остальное — бонус. Не строй на себе небоскрёб.
- Учи тело останавливаться.
- Даже если в голове тысяча вкладок — телу можно дать сигнал «стоп» через дыхание, движение, замедление.
- Помни: эффективность — это не скорость, а ясность.
- Перегруженный человек не продуктивен. Он просто уставший
⚡⚡ Первый шаг к перезагрузке:
Чтобы разгрести перегруз и вернуться в тело — лови мягкую утреннюю тренировку на 10 минут.
Без перегонов, без расписаний. Просто ты, дыхание, движение, энергия.
📲 Тренировка у меня в Telegram —
никаких регистраций и обязательств. Только забота.
Ты не сломаешься.
Ты просто перегружен(а).
И ты можешь выдохнуть.
Чтобы разгрести перегруз и вернуться в тело — лови мягкую утреннюю тренировку на 10 минут.
Без перегонов, без расписаний. Просто ты, дыхание, движение, энергия.
📲 Тренировка у меня в Telegram —
никаких регистраций и обязательств. Только забота.
Ты не сломаешься.
Ты просто перегружен(а).
И ты можешь выдохнуть.
